Optické snímače tepu

Hubneme pomocí srdečního tepu Hubnout je možné pomocí zaručených diet, zázračných pilulek a také pomocí pohybu. I když je pohyb tou nejlepší cestou ke snížení hmotnosti, řada lidí ztratí motivaci, pokud se po prvních týdnech usilovné dřiny nedostaví výsledek. Jedním z důvodů může být pohyb při nízké nebo naopak vysoké frekvenci srdečního tepu. Chtěli byste zhubnout a zlepšit svoji fyzickou kondici? Nevěříte zázračným dietám a jste přesvědčeni, že správnou cestou k hubnutí je fyzická kondice? Jste na správné cestě, ale ještě nemáte vyhráno. Můžete usilovně běhat, jezdit na kole nebo se trápit v posilovně a přesto nezhubnete, pokud při pohybu nedodržíte správnou hodnotu frekvence srdečního tepu. Ideální hladinou srdečního tepu pro odbourání tuků je hodnota mezi 120-145 tepy za minutu v závislosti na věku, pohlaví, výšce a hmotnosti každého jedince. Na výrazně vyšších hodnotách tepu není tělo schopno tuky přeměnit na energii a místo tuků spaluje cukry nebo dokonce svaly! Klíčem k hubnutí je tedy určení maximálního srdečního tepu. Maximální srdeční tep (TFmax) se zjišťuje u testů fyzické kondice (např. www.alltraining.cz) nebo přibližně pomocí vzorce: TFmax = 220 - váš aktuální věk. Pro zjištění ideálního srdečního tepu pro hubnutí je potřeba znát ještě hodnotu klidového tepu. Klidový tep (TFmin) si změřte na zápěstí poté, co si lehnete a 5 minut vyhržíte v klidu. Ideální srdeční tep pro hubnutí pak vyjde z rovnice: (TFmax-TFmin) * 0,6 + TFmin. Pokud je vám například 45 let a máte klidový tep 65 tepů za minutu, bude výpočet: TFmax = 220 - 45 = 175 tepů za minutu, optimální tep = (175 - 65) * 0,6 + 65 = 131 tepů za minutu. Aby vaše tělo spalovalo tukové zásoby, a vy jste zhubli, je potřeba sportovat blízko optimální tepové frekvence souvisle, minimálně 20-30 minut. Ideální zátěží je pomalý běh, jízda na kole, ale může to být i jakákoliv jiná fyzická zátěž. Hladinu tepové frekvence dokáží ohlídat tzv. sporttestery. Jsou to hodinky doplněné o snímač srdečního tepu, které na displeji zobrazují aktuální srdeční tep. Moderní sporttestery bývají navíc doplněny o GPS přijímač a jsou schopné kromě srdečního tepu změřit i rychlost, zdolanou vzdálenost a zaznamenat trasu, kudy vedl trénink. Všechny informace zaznamenávají do paměti a v počítači automaticky vytváří tréninkový deník. Pohled na měsíční kalendář se zvýrazněnými dny, kdy jste udělali něco pro svoje zdraví je tou nejlepší motivací k trvalé změně životního stylu.
Řadit:
Vypsat:

Produkty z kategorie Optické snímače tepu

Vívosmart Optic je fitness náramek v ceně od :
řada VívoSmart Optic s GPS
4 990,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače
Vívosmart Optic je fitness náramek v ceně od :
řada VívoSmart Optic
3 990,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače
Řada multisportovních GPS hodinek s vestavěným snímačem tepu v ceně od:
Řada multisportovních GPS hodinek s vestavěným snímačem tepu v ceně od:
řada vívoactive Optic
6 990,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače
Řada všestranných multisportovních GPS hodinek v ceně od:
řada Fenix 5
15 990,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače
Exclusivní hodinky s GPS a sportovními funkcemi v ceně od:
Exclusivní hodinky s GPS a sportovními funkcemi v ceně od:
řada Fenix Chronos
27 490,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače
Řada běžeckých hodinek s vestaveným snímačem tepu v cene od:
Řada lehkých běžeckých GPS hodinek s vestavěným snímačem tepu v ceně od:
řada Forerunner 35
4 490,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače
Speciální cena GPS sportesteru do 6/2017 :
K dispozici v průběhu 11/2015
řada Forerunner 235  Optic
7 990,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače
Řada chytrých multisportovních hodinek v ceně od :
řada Forerunner 735XT
11 990,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače
Forerunner 235 vychází z modelu Forerunner 230 s tím rozdílem, že k měření srdečního tepu nepoužívá hrudní pás, ale vestavěný optický snímač a srdeční tep měří přímo na zápěstí ruky.
Akční cena do 15.7.2017
Garmin Forerunner 235 Optic Gray
7 990,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače Skladem
Forerunner 235 vychází z modelu Forerunner 230 s tím rozdílem, že k měření srdečního tepu nepoužívá hrudní pás, ale vestavěný optický snímač a srdeční tep měří přímo na zápěstí ruky.
Akční cena do 15.7.2017
Garmin Forerunner 235 Optic Red
7 990,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače Skladem
Forerunner 235 vychází z modelu Forerunner 230 s tím rozdílem, že k měření srdečního tepu nepoužívá hrudní pás, ale vestavěný optický snímač a srdeční tep měří přímo na zápěstí ruky.
Akční cena do 15.7.2017
Garmin Forerunner 235 Optic Blue
7 990,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače Skladem
Chytré hodinky bez kompromisů s vestavěným optickým snímačem tepu
Chytré GPS hodinky Fenix3 se safírovým sklíčkem a vestavěným optickým snímačem tepu. V balení navíc i externí snímač tepu HR RUN2
Garmin fenix3 Sapphire Gray Optic Performer
16 990,-
Kliknutím vložíte produkt do porovnávače Skladem
Zasílat novinky a akce

aktualizace mapregistrace produktu

Vámi vybrané produkty k zakoupení
0
Produkty vložené k porovnání
0
Chcete pomoci? Položte nám dotaz!